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FITNESS & COURS

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Salle de musculation

Entraînez-vous librement, à votre rythme, dans un espace complet accessible 7j/7 de 6h à 22h.

Espace Cardio musculation

Accès libre 7/7 j 6h - 22h

Entraînez-vous en toute liberté dans un espace équipé pour développer votre endurance, renforcer votre corps et progresser à votre rythme. Des machines de cardio et des appareils de musculation haut de gamme, connectés et variés vous permettent de construire des séances adaptées à vos objectifs, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé.

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Espace Cardio musculation

Accès libre 7/7 j 6h - 22h

Entraînez-vous en toute liberté dans un espace équipé pour développer votre endurance, renforcer votre corps et progresser à votre rythme. Machines de cardio, appareils de musculation et matériel varié vous permettent de construire des séances adaptées à vos objectifs, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé.

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Bien plus qu’un simple fitness

FITNESS
NATATION
ENFANT
BIEN-ÊTRE
ENTREPRISE

Nos Cours collectifs

Cardio, renforcement, mobilité ou détente : trouvez le cours adapté à vos envies, à vos objectifs et à votre rythme.

Pôle Dance Sport

Force, élégance et dépassement de soi

Bien plus qu’une discipline artistique, la Pole Sport est un véritable entraînement physique. Vous développez force, souplesse, coordination et confiance en vous grâce à une progression adaptée à votre niveau.

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Pôle Dance Sport

Force, élégance et dépassement de soi

Bien plus qu’une discipline artistique, la Pole Sport est un véritable entraînement physique. Vous développez force, souplesse, coordination et confiance en vous grâce à une progression adaptée à votre niveau.

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CARDIO, RENFORCEMENT & BIEN-ÊTRE

Du cardio intense aux pratiques plus douces, choisissez le cours adapté à votre énergie, à vos objectifs et à votre niveau.

Cardio Boxing

Défoulez-vous, transpirez, dépassez-vous !
Un cours explosif mêlant cardio, renforcement et techniques de boxe accessibles à tous. Une excellente façon d’évacuer le stress, d’améliorer votre condition physique et de repartir avec un maximum d’énergie.

Yoga restauratif

Prenez le temps de ralentir
Ce yoga doux invite le corps et l’esprit à se relâcher profondément. À l’aide de postures confortables et d’accessoires, vous améliorez votre mobilité, apaisez les tensions et retrouvez un véritable moment de sérénité.

Step

Le cardio qui donne le sourire
Accessible à tous, le Step combine déplacements chorégraphiés, coordination et endurance dans une ambiance dynamique. Un excellent moyen de brûler des calories tout en s’amusant.

Sculpt

Tonifiez l’ensemble de votre corps
Un cours complet de renforcement musculaire utilisant le poids du corps et du petit matériel pour sculpter la silhouette, améliorer la posture et développer la tonicité, quel que soit votre niveau.

Pilates

Renforcez votre corps en profondeur
Basé sur la respiration et le contrôle des mouvements, le Pilates améliore la posture, renforce les muscles profonds et développe la mobilité. Une méthode idéale pour prendre soin de son corps durablement.

Cuisses Abdos Fessiers (CAF)

Renforcer le bas du corps
Grâce à des exercices variés et adaptés à chacun, vous tonifiez les jambes, les fessiers et la sangle abdominale tout en améliorant votre endurance et votre condition physique dans une ambiance conviviale.

Pilates Pré Natal

Votre grossesse en mouvement, en douceur
Le Pilates Pré Natal accompagne chaque future maman tout au long de sa grossesse grâce à des exercices adaptés. Respiration, mobilité, posture et renforcement profond permettent de soulager les tensions, de préparer le corps à l’accouchement et de vivre cette période avec plus de sérénité.

Circuit Training

Un entraînement complet qui ne laisse aucune place à la routine
Sous forme d’ateliers variés, le Circuit Training associe cardio et renforcement musculaire pour solliciter l’ensemble du corps. Accessible à tous, il permet d’améliorer votre condition physique, votre endurance et votre tonicité dans une ambiance motivante.

Biking

Pédalez, transpirez, dépassez-vous
Au rythme de la musique, alternez montées, sprints et récupérations pour un entraînement cardio intense. Un cours énergisant qui permet de brûler un maximum de calories tout en améliorant endurance.
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Personal Training

Un accompagnement sur mesure

Chez Sport Énergie Léman, nos coachs vous accompagnent avec professionnalisme, bienveillance et écoute, quels que soient votre niveau ou vos objectifs. Perte de poids, remise en forme, préparation sportive, reprise d’activité ou recherche de bien-être : nous saurons répondre à vos demandes. Un tarif identique, que vous soyez seul ou à deux. Idéale pour partager en famille ou avec un proche.

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AQUA’DOUCE

Bouger en douceur, retrouver le plaisir du mouvement

Grâce aux bienfaits de l’eau chaude, L’ Aqua’Douce permet de renforcer le corps sans impact sur les articulations. Idéal pour les seniors, les femmes enceintes, les personnes en reprise d’activité ou souffrant de douleurs chroniques.

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Personal Training

Un accompagnement sur mesure

Chez Sport Énergie Léman, nos coachs vous accompagnent avec professionnalisme, bienveillance et écoute, quels que soient votre niveau ou vos objectifs. Perte de poids, remise en forme, préparation sportive, reprise d’activité ou recherche de bien-être : nous saurons répondre à vos demandes. Un tarif identique, que vous soyez seul ou à deux. Idéale pour partager en famille ou avec un proche.

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AQUA’DOUCE

Bouger en douceur, retrouver le plaisir du mouvement<

Grâce aux bienfaits de l’eau chaude, Aqua’Douce permet de renforcer le corps sans impact sur les articulations. Idéal pour les seniors, les femmes enceintes, les personnes en reprise d’activité ou souffrant de douleurs chroniques.

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